Nerw pośrodkowy, jeden z bohaterów naszych dłoni, często pozostaje niedoceniany, dopóki jego funkcjonowanie nie staje się problematyczne. Tak, zgadza się! Ten niewielki nerw, który…
Marzenie o zostaniu instruktorem fitness z pewnością zalicza się do najfajniejszych planów, jakie możesz zrealizować. Od szałowych treningów po zarażanie innych entuzjazmem – które…
Podróże służbowe to temat rzeka, w którym diety odgrywają niezwykle istotną rolę. Kto z nas nie cieszy się na myśl o dodatkowych pieniądzach na…
Po intensywnym treningu cardio Twoje ciało potrzebuje wsparcia, tak jak rycerz w zbroi po bitwie. Dlatego kluczowym elementem w diecie po takim wysiłku staje…
Kalistenika działa jak magiczny eliksir dla naszego ciała. Możesz trenować bez drogiego sprzętu i bez wymówek, korzystając tylko z masy własnego ciała. Ta forma…
Kiedy zaczynasz treningi, z pewnością wcześniej czy później stajesz przed dylematem: siła czy wytrzymałość? Jakie różnice dostrzegasz między treningiem siłowym a cardio? Można to…
W dzisiejszych czasach, gdy ból mięśni i stawów staje się nieodłącznym elementem naszego życia, powinniśmy dobrze znać odpowiednie leki, które pomogą nam odzyskać pełnię…
Bieganie to nie tylko skuteczna metoda na spalanie kalorii oraz poprawę kondycji fizycznej, ale również doskonała forma medytacji. Wyobraź sobie, że zamiast męczyć się…
Bataty, znane również jako słodkie ziemniaki, coraz częściej pojawiają się w naszych kuchniach. Ich obecność na diecie Dąbrowskiej może jednak budzić pewne wątpliwości. Jak…
W dzisiejszych czasach smartfony stały się nieodłącznymi towarzyszami naszego życia, a interaktywne aplikacje mobilne do nauki czytania przeżywają prawdziwy renesans. Te sprytne programy nie…
