Po treningu nasze mięśnie krzyczą o pomoc, dlatego zastanawiamy się, co wrzucić do żołądka, aby wspomóc ich regenerację. Posiłek potreningowy odgrywa równie ważną rolę…
Aby dobrze wykorzystać efekty swojego treningu, koniecznie zadbaj o potreningowy posiłek. Tak, dobrze przeczytałeś! Wierz mi, że po intensywnym bieganiu, skakaniu na skakance czy…
Dieta lekkostrawna, chociaż początkowo kojarzy się z mało apetycznymi posiłkami serwowanymi w szpitalach, w rzeczywistości oferuje wiele możliwości kulinarnych, które mogą być zarówno smakowite,…
Dieta SIRT, znana także jako dieta sirtuinowa, zyskała ogromną popularność dzięki takim osobom jak Adele, która z jej pomocą zrzuciła aż 40 kg. Zastanawiasz…
Kuskus, ta malutka kaszka z dalekiej Afryki, zdobywa coraz większą popularność w polskich domach. Wszyscy go lubimy, ponieważ jest lekki, łatwy w przygotowaniu i…
Dieta 1200 kcal cieszy się dużym uznaniem wśród osób, które chcą szybko zrzucić zbędne kilogramy, a jej zalety inspirują do stworzenia poradnika kulinarnego. Przede…
Każdy miłośnik siłowni doskonale zdaje sobie sprawę, że po intensywnym treningu nie można zaniedbać posiłku. To właśnie wtedy nasze mięśnie najbardziej potrzebują odżywczych przysmaków.…
Po intensywnym treningu cardio Twoje ciało potrzebuje wsparcia, tak jak rycerz w zbroi po bitwie. Dlatego kluczowym elementem w diecie po takim wysiłku staje…
Bataty, znane również jako słodkie ziemniaki, coraz częściej pojawiają się w naszych kuchniach. Ich obecność na diecie Dąbrowskiej może jednak budzić pewne wątpliwości. Jak…
Przechodzenie z diety norweskiej na coś bardziej zrównoważonego przypomina skok ze schodów na trawnika — z jednej strony daje ekscytację, a z drugiej rodzi…
